• ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • OK! Magazine
    • რედაქტორისგან
    • ინტერვიუ
    • პერსონა
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! News
  • Hollywood News
  • Fashion News
  • სამეფო ოჯახი
  • წყვილები
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! Magazine
    • რედაქტორისგან
    • ინტერვიუ
    • პერსონა
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! News
  • Hollywood News
  • Fashion News
  • სამეფო ოჯახი
  • წყვილები
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
OK Magazine
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
მთავარი Fashion News

#OK! “ჩემთვის 85 წელი ცხოვრების ახალი ეტაპია” – ჯეინ ფონდას სილამაზის საიდუმლო და “ბედნიერი სიბერე”

September 15, 2023
საკითხავი დრო: 13 mins read

პოლიტიკური აქტივისტი, მსახიობი, ფიტნეს გურუ და მოდელი ჯეინ ფონდა 21 დეკემბერს 85 წლის გახდა, მიუხედავად ასაკისა, ჯეინის იმიჯი დღეს ისეთი ძლევამოსილი, ქარიზმატული და მიმზიდველია, როგორიც გასული წლების განმავლობაში იყო. H&M-ის ახალი კამპანიის ამბასადორი ახალ ინტერვიუში ცხოვრების გამოწვევებზე და 80-იან წლებში მიღებულ გამოცდილებაზე საუბრობს.

ჯანსაღი ცხოვრება

თუ გინდათ იყოთ ძალიან გამხდარი, ეს არ არისკარგი. ეს ყველაფერი ვნებს თქვენსჯანმრთელობას და ფსიქოლოგიურადაცგასუსტებთ. გიყვარდეთ ისეთი თავები, როგორებიც ხართ, უბრალოდ მაქსიმალურადეცადეთ შექმნათ თქვენი თავების საუკეთესოვერსია, ისე, რომ არ დააზიანოთ თქვენი არცჯანმრთელობა და არც მენტალობა.

ვარჯიში

ვარჯიში დღესაც რელევანტურია, იმიტომ რომდღესაც “მუშაობს”. მე ახლა 85 წლის ვარ დაბუნებრივია, რომ ისე ვერ ვვარჯიშობ, როგორცადრე ამას ვახერხებდი. იმავე მოძრაობებსვაკეთებ, თუმცა უფრო ნელა. ახლა რომდამაბრუნოთ 40 წლის წინ და ჩემი თავიდამანახოთ ვარჯიშის დროს, ვიტყოდი: “რაჯანდაბას აკეთებს ეს ქალი?”, მაგრამ ფაქტია, რომ მე ფორმა 85 წლის ასაკშიც კი შევინარჩუნე. არ აქვს მნიშვნელობა როგორი ტემპით ვმუშაობახლა, მთავარია ის, რომ შედეგს მაინც ვდებ.

 

აქტივობა

აუცილებელია იყოთ აქტიურები. ადრე მევკავდებოდი ფიზიკური აქტივობით, რომ უფროლამაზი და მიმზიდველი ვყოფილიყავი, თუმცაახლა ამას იმიტომ ვაკეთებ, რომ სწორიაჩემთვის. ასაკის მომატებასთან ერთადაუცილებელია კუნთები არ მოდუნდეს დაორგანიზმი არ დასუსტდეს.

რაც უფრო გემატება ასაკი, მით უფრომნიშვნელოვანი ხდება ვარჯიში შენსცხოვრებაში. არ არის აუცილებელი დადიოდეთსპორტდარბაზში, მთავარია კავდებოდეთფიზიკური აქტივობით. ნებისმიერი ფსიქოლოგიან ფსიქიატრი გეტყვით, როდესაც აერობიკითკავდებით ამ დროს თქვენს სხეულშიენდორფინები, ბედნიერების ჰორმონებიგამოიყოფა, სწორედ ამ დროს იწვებაკალორიები.

 

მოტივაცია

საუკეთესო მოტივაცია, როდესაც რაღაცისგაკეთება გინდათ არის ძალა, დაიწყოთნებისმიერი საქმე, მთავარი ყოველთვისდაყწებაა, არ აქვს მნიშვნელობა, როგორგრძნობთ თავს, გგონიათ თუ არა რომ ესა თუ ისსაქმე გამოგივათ ან არ გამოგივათ. თუდაიწყებთ, საქმის გაკეთების პროცესშიმიხვდებით, რომ ყველაფერი შეგიძლიათ და ესშედეგზე აუცილებლად აისახება.

 

ფემინიზმი

თავდალირველად, ვერ გავიაზრე ფემინიზმისარსი და ვიფიქრე “ეს ხომ დროისუაზროხარჯვაა, ისინი იმაზე უნდა ფიქრობდნენ, როგორ შეაჩერონ ომი”, თუმცა შემდეგგავაანალიზე, რომ ჩვენ ვცხოვრობთსაზოგადოებაში, რომელიც გამუდმებითცდილობს ქალებისდაკნინებასა დაშევიწროვებას. მიხარია, რომ ფემინიზმის არსიკარგად შევისწავლე.

 

ერთიანობა უფრო დიდი ძალაა

ინდივიდუალიზმზე ბევრის საუბარი შემიძლია, ერთი მინდა ვთქვა, რომ ჩემი მესამექორწინების ბოლოს გავაანალიზე, რომ ყველაკაცი, რომელიც მიყვარდა და რომელთანერთადაც ვიყავი ურთიერთობაში იყოზედმეტად ინდივიდუალური, მათთვის უცხო იყოის, რომმეჩვენებინა როდის ვიყავი დაუცველი, თითქოს ეს სისუსტედ ითვლებოდა.

ვფიქრობ, ადამიანები ყველაზე ძლიერები ვართმაშინ, როდესაც ერთმანეთის გვერდით ვართდაგუნდურად ვიბრძვით. როდესაც ვამბობ: “მიშველეთ, მტკივა, გასაჭირში ვარ, დამეხმარეთ”, მე მოველი იმ ადამიანებისგანდახმარებას, რომლებიც მიყვარს.

 

H&M-ის ამბასადორი

მე წლების წინ საჯაროდ აღვნიშნე, რომ სამი წლის განმავლობაშ არ ვყოფილვარ საყიდლებზე. შესაძლოა, ამის გამო ადამიანებმა იფიქრონ, თუ რატომ დავთანხმდი H&M-თან თანამშრომლობას, მე ძალიან ბევრი ტანსაცმელი მაქვს და ჩემი ფორმა წლებია არ შეცვლილა, ასე რომ ახალი ტანსაცმლები არ მჭირდება, ყველა ადამიანი ჩემნაირად არ არის. ისინი ფიქრობენ, რა იყიდონ, როგორი ქსოვილი, როგორი ფერი, როგორი ხარისხი, მე კი მათ არჩევანის გაკეთებაში ვეხმარები. H&Mჩართულია არაერთ კამპანიაში, რის შედეგადაც პლანეტის დასაცავად პროდუქციას გადაამუშავებენ.

 

გაიგე მეტი: ჯეინ ფონდა

ასევე გაეცანი

#OK! ლეგენდა, სახელად ელდარ შენგელაია
ინტერვიუ

#OK! ლეგენდა, სახელად ელდარ შენგელაია

October 4, 2023
#OK! წყვილი: პაემანზე მიმავალი 77 წლის შერი და მისი 37 წლის შეყვარებული, ალექსანდერ ედვარდსი
Hollywood News

#OK! წყვილი: პაემანზე მიმავალი 77 წლის შერი და მისი 37 წლის შეყვარებული, ალექსანდერ ედვარდსი

October 3, 2023
#OK! A$AP Rocky 35 წლის გახდა: ამერიკელი რეპერის ექსცენტრიული ხედვა და ჰიპ-ჰოპის ზეგავლენით ჩამოყალიბებული  ექსპერიმენტული სტილი
Fashion

#OK! A$AP Rocky 35 წლის გახდა: ამერიკელი რეპერის ექსცენტრიული ხედვა და ჰიპ-ჰოპის ზეგავლენით ჩამოყალიბებული ექსპერიმენტული სტილი

October 3, 2023
#OK! “ჩემმა ძმამ შოუზე არ დამპატიჟა, ღმერთმა დალოცოს, მისი სულისთვის ვლოცულობ” – გურამ გვასალია
Hollywood News

#OK! “ჩემმა ძმამ შოუზე არ დამპატიჟა, ღმერთმა დალოცოს, მისი სულისთვის ვლოცულობ” – გურამ გვასალია

October 2, 2023

ახლა კითხულობენ

#OK! სოფია რიჩი Pretty Little Thing-ისთვის! მოდელი ბრენდისთვის საკუთარ სახლში პოზირებს!

#OK! სოფია რიჩი Pretty Little Thing-ისთვის! მოდელი ბრენდისთვის საკუთარ სახლში პოზირებს!

March 24, 2021
#OK! “ორსულობის პროსეცი ყოველთვის პოზიტიური არ არის, ეს საკუთარი გამოცდილებიდან ვიცი” – ენ ჰეტევეი WSJ. Magazine-ის გარეკანზე

#OK! “ორსულობის პროსეცი ყოველთვის პოზიტიური არ არის, ეს საკუთარი გამოცდილებიდან ვიცი” – ენ ჰეტევეი WSJ. Magazine-ის გარეკანზე

March 23, 2022
#OK! “გალამ გადაწყვიტა დღეს გაეცნოს ფართო საზოგადოებას” – გიორგი გასვიანი და მარიტა მელიქიშვილი ვაჟიშვილის ფოტოს აქვეყნებენ

#OK! “გალამ გადაწყვიტა დღეს გაეცნოს ფართო საზოგადოებას” – გიორგი გასვიანი და მარიტა მელიქიშვილი ვაჟიშვილის ფოტოს აქვეყნებენ

March 16, 2022
#OK! ორსულობა და პრეეკლამფსია

#OK! ორსულობა და პრეეკლამფსია

July 19, 2023

კვირის ჰიტები

#OK! დღეს მარიონ კოტიარი 48 წლის გახდა – ფრანგული კინოს მშვენება და ვარსკვლავის “გზა წარმატებამდე

#OK! დღეს მარიონ კოტიარი 48 წლის გახდა – ფრანგული კინოს მშვენება და ვარსკვლავის “გზა წარმატებამდე

September 29, 2023
#OK! ქეთევან საბაძე საქართველოდან ლიტვის “ვარსკვალავების სონატის“ გამარჯვებულია

#OK! ქეთევან საბაძე საქართველოდან ლიტვის “ვარსკვალავების სონატის“ გამარჯვებულია

September 28, 2023
#OK! “K2 group” – უმაღლესი ხარისხი და სტარტეგიული ადგილმდებარეობა

#OK! “K2 group” – უმაღლესი ხარისხი და სტარტეგიული ადგილმდებარეობა

September 30, 2023
#OK! ლეგენდა, სახელად ელდარ შენგელაია

#OK! ლეგენდა, სახელად ელდარ შენგელაია

October 4, 2023
  • OK! Men
  • წითელი ხალიჩა
  • პაპარაცი
  • სტილი
  • OK! ტესტები
  • საიტის არქივი

შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • Magazine
    • რედაქტორისგან
    • ინტერვიუ
    • პერსონა
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! News
  • Hollywood News
  • Fashion News
  • ვიდეო
  • სამეფო ოჯახი
  • წყვილები
  • OK! Men
  • OK! Kids
  • წითელი ხალიჩა
  • პაპარაცი
  • სტილი
  • OK! ტესტები