• ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • საიტის არქივი
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
OK Magazine
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
მთავარი Gastro

#OK! ჯანსაღი რეცეპტები ანკა დუნდუასგან

September 16, 2021
საკითხავი დრო: 3 mins read

შოკოლადის პუდინგი


 

ინგრედიენტები:

  • Simply delish – შოკოლადის კეტო პუდინგის მთლიანი შეკვრა;
  • Eco Mil-ის ნუშის/ქოქოსის რძე – 1 ,1/4 ჭიქა.

მომზადების წესი მარტივია:

simply delish შოკოლადის კეტო პუდინგის მთლიან შეკვრას ვურევთ Eco Mil-ის  რძეში. გამოდის 4 ულუფა და თითოს მხოლოდ 30 კალორია აქვს. Fat 0, Carbs 8, Total sugar 0, Protein <1

ძალიან უხდება სხვადასხვა სახის კენკრა და გრანოლა.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @okmagazinegeorgia

 

 

ქეილისა  და ავოკადოს სალათი


 

ინგრედიენტები:

  • რუკოლა, ისპანახი, ან ქეილი; ჭიქა ჩერი პომიდორი – 50 გრამი;  1 ცალი საშუალო ზომის კიტრი; 1 ცალი ავოკადო; 250 გრამი მუხუდო.
  • დრესინგი:
  • მწვანილი გემოვნებით;
  • 1/4 ჭიქა ავოკადოს ზეთი (La Croix Verte);
  • 2 კბილი ნიორი;
  • 2 ჩაის კოვზი ქოქოსის ძმარი (შეიძლება ლიმონთან კომბინაციაში) – Coconut Secret;
  • მარილი და პილპილი გემოვნებით.
  • ტოპინგი:
  • სუფრის კოვზი კანაფის მარცვლები (Manitoba harvest)

 

მომზადების წესი:

მუხუდო წინასწარ დაალბეთ რამდენიმე საათით, რათა იოლად მოხარშოთ. კიტრი, ავოკადო და ჩერი პომიდორი მოზრდილ ნაჭრებად დაჭერით, ქეილი გაათავისუფლეთ უხეში ნაწილებისგან და ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ ჯამში.

დრესინგისთვის ნიორი დაჭყლიტეთ და შეურიეთ სხვა ინგრედიენტებს.

მოასხით დრესინგი ჯამში მოთავსებულ პროდუქტს, მოაყარეთ კანაფის მარცვლები. მიირთვით Joice-ის ჩიას კეტო კრეკერთან ერთად.

 

 

 

ასევე გაეცანი

#OK! რესტორანი პანორამა –  ადგილი, სადაც ყოველთვის მნიშვნელოვანი ხარ
Gastro

#OK! რესტორანი პანორამა –  ადგილი, სადაც ყოველთვის მნიშვნელოვანი ხარ

June 17, 2025
#OK! “იაკუძა ლაუნჯი” – ახალი აზიური გამოცდილება
Gastro

#OK! “იაკუძა ლაუნჯი” – ახალი აზიური გამოცდილება

March 18, 2025
#OK! ჩადრაგინები – ბრენდად ქცეული მიზანი
Gastro

#OK! ჩადრაგინები – ბრენდად ქცეული მიზანი

February 12, 2025
#OK! დააგროვეთ ზამთართან დაკავშირებული ძვირფასი მოგონებები რესტორან “პანორამაში”
Gastro

#OK! დააგროვეთ ზამთართან დაკავშირებული ძვირფასი მოგონებები რესტორან “პანორამაში”

February 3, 2025

ახლა კითხულობენ

#OK! „კურორტი საირმე“ და „ევექსი ჰოსპიტლები“ ევროპის სპა-ასოციაციის ჯილდოს მფლობელები გახდნენ

#OK! „კურორტი საირმე“ და „ევექსი ჰოსპიტლები“ ევროპის სპა-ასოციაციის ჯილდოს მფლობელები გახდნენ

December 28, 2021
#OK! ინდივიდუალური სამოსი ნათია კიკნაძისგან

#OK! ინდივიდუალური სამოსი ნათია კიკნაძისგან

June 12, 2025
#OK! ორსული ეშლი გრაჰამის ახალი ფოტოსესია: მოდელი Luigi and Iango-ს ობიექტივში

#OK! ორსული ეშლი გრაჰამის ახალი ფოტოსესია: მოდელი Luigi and Iango-ს ობიექტივში

December 30, 2021
#OK! ალექსანდრა პაიჭაძე ქერა თმით – მოდელმა განსხვავებული იმიჯი მოირგო

#OK! ალექსანდრა პაიჭაძე ქერა თმით – მოდელმა განსხვავებული იმიჯი მოირგო

April 8, 2022

კვირის ჰიტები

#OK! ქუთაისში ბერმელის ახალი ფილიალი გაიხსნა – უფრო ახლოს თქვენს შესაძლებლობებთან

#OK! ქუთაისში ბერმელის ახალი ფილიალი გაიხსნა – უფრო ახლოს თქვენს შესაძლებლობებთან

June 18, 2025
#OK! ლელა მებურიშვილი და ბაჩო საგანელიძე Royal Ascot 2025-ზე

#OK! ლელა მებურიშვილი და ბაჩო საგანელიძე Royal Ascot 2025-ზე

June 20, 2025
#OK! National Geographic-ის მკვლევარების ვარაუდით, შემდეგი თაობა ციცინათელებს ვეღარ ნახავს

#OK! National Geographic-ის მკვლევარების ვარაუდით, შემდეგი თაობა ციცინათელებს ვეღარ ნახავს

June 18, 2025
#OK! ექსპერტების თქმით, დღეში 7500 ნაბიჯი საკმარისია ნაადრევი სიკვდილიანობის პრევენციისთვის

#OK! ექსპერტების თქმით, დღეში 7500 ნაბიჯი საკმარისია ნაადრევი სიკვდილიანობის პრევენციისთვის

June 22, 2025
  • ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • საიტის არქივი

შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
  • OK! კულტურა
  • OK! შოუ ბიზნესი
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! Events
    • OK! Talk
    • OK! ვახშამი
  • OK! ტესტები