• ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • საიტის არქივი
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
OK Magazine
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
მთავარი Health & Beauty

#OK! Victoria’s Secret-ის “ანგელოზების” დიეტა

October 15, 2021
საკითხავი დრო: 1 min read

გადატვირთული გრაფიკის მქონე ადამიანებისთვის მარტივი არ არის, იყვნენ მუდმივად ფორმაში, რადგან მათთვის რთულია ყოველდღიურად დაკავდნენ ფიზიკური აქტივობებით. შესაბამისად, სპეციალისტები გვირჩევენ, ვიკვებოთ ჯანმრთელი საკვებით და დავიცვათ ის ნორმები, რომლებიც ზედმეტი კილოგრამების სწრაფად დაკლებას მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს. OK! გთავაზობთ დიეტას, რომელსაც Victoria’s Secret-ის ანგელოზები ჩვენებების წინ იცავენ.

დღე პირველი

საუზმე: ფინჯანი შავი ყავა ან მწვანე ჩაი.
ხემსი: 1 ც ვაშლი (ან სხვა ნებისმიერი ხილი).
სადილი: 2 ც მოხარშული კვერცხი, მწვანე სალათა და 1 ც
პომიდორი, 2 ც კარტოფილი მუნდირში.
ვახშამი: ძროხის ხორცის დიდი სტეიკი გრილზე და მწვანე სალათა.

დღე მეორე

საუზმე: ფინჯანი ყავა შაქრისა და რძის გარეშე ან ჩაი, მარცვლეულის ტოსტი.
ხემსი: 1 ც მწვანე ვაშლი.
სადილი: ძროხის ხორცის დიდი სტეიკი, მწვანე სალათა, 1 ც პომიდორი, ჭიქა მწვანე ჩაი.
ვახშამი: ბოსტნეულის წვნიანი.

დღე მესამე

საუზმე: ფინჯანი ყავა შაქრისა და რძის გარეშე ან ჩაი, მარცვლეულის ტოსტი.
ხემსი: ჭიქა ნატურალური, უცხიმო იოგურტი.
სადილი: დიდი სტეიკი, მწვანე სალათა, ჭიქა ნებისმიერი ახლად დაწურული წვენი.
ვახშამი: 2 ც მოხარშული კვერცხი და 2 მცირე ნაჭერი უცხიმო ლორი.

დღე მეოთხე

საუზმე: ფინჯანი ყავა შაქრისა და რძის გარეშე ან ჩაი, მარცვლეულის ტოსტი.
ხემსი: მუჭა კაკალი.
სადილი: ხორცის დიდი სტეიკი გრილზე, მწვანე სალათა, ჭიქა მწვანე ჩაი.
ვახშამი: 2 ც მოხარშული კვერცხი და 2 მცირე ნაჭერი ლორი.

დღე მეხუთე

საუზმე: 1 ც უმი, გახეხილი სტაფილო ნახევარი ლიმონის წვენით.
ხემსი: 1 ც ბანანი.
სადილი: თევზი გრილზე, 1 ც მოზრდილი პომიდორი, ჭიქა შავი ყავა დანამატების გარეშე.
ვახშამი: ხორცის სტეიკი, მწვანე სალათა, ჭიქა ახლად დაწურული ხილის წვენი.

დღე მეექვსე

საუზმე: ჭიქა ყავა შაქრისა და რძის გარეშე ან მწვანე ჩაი.
ხემსი: ჭიქა ნატურალური იოგურტი და 1 ც ბანანი.
სადილი: ქათმის ფილე, მწვანე სალათა, ჭიქა შავი ყავა დანამატების გარეშე.
ვახშამი: ხორცის სტეიკი და მწვანე სალათა.

დღე მეშვიდე

საუზმე: ჭიქა ყავა შაქრისა და რძის გარეშე ან მწვანე ჩაი.
ხემსი: 1 ც ბანანი.
სადილი: ხორცის სტეიკი და მწვანე სალათა.
ვახშამი: მწვანე სალათა და რამდენიმე ნაჭერი მაგარი ყველი.

გაიგე მეტი: Victoria’s Secretდიეტა

ასევე გაეცანი

#OK! ვარსკვლავები დემნა გვასალიას ბოლო ჩვენებაზე
OK! News

#OK! ვარსკვლავები დემნა გვასალიას ბოლო ჩვენებაზე

July 9, 2025
#OK! როგორ შევარჩიოთ ფიზიკური აქტივობა პიროვნული ნიშნებით? – ახალი კვლევები და საზაფხულო რჩევები
Health & Beauty

#OK! როგორ შევარჩიოთ ფიზიკური აქტივობა პიროვნული ნიშნებით? – ახალი კვლევები და საზაფხულო რჩევები

July 9, 2025
#OK! Spice Girls-ის წევრი Mel B  სტილისტ რორი მაფიზე დაქორწინდა
OK! News

#OK! Spice Girls-ის წევრი Mel B სტილისტ რორი მაფიზე დაქორწინდა

July 8, 2025
#OK! SPOILER ALERT:  „Squid Game“ – ის ბოლო სცენაში ქეით ბლანშეტი გამოჩნდა
OK! News

#OK! SPOILER ALERT: „Squid Game“ – ის ბოლო სცენაში ქეით ბლანშეტი გამოჩნდა

July 8, 2025

ახლა კითხულობენ

#OK! ანა ხურციძე თავისი საქმიანობის შესახებ

#OK! ანა ხურციძე თავისი საქმიანობის შესახებ

March 11, 2021
#OK! ისრაელის თავდაცვის ძალები – ქალები, რომლებმაც ისტორია შეცვალეს

#OK! ისრაელის თავდაცვის ძალები – ქალები, რომლებმაც ისტორია შეცვალეს

October 20, 2023
#OK! კაილი ჯენერის 90-იანი წლების სტილით ინსპირირებული ჩაცმულობა!

#OK! კაილი ჯენერის 90-იანი წლების სტილით ინსპირირებული ჩაცმულობა!

June 30, 2021
#OK! შორენა ბეგაშვილი და ევა ბარბაქაძე სტამბოლში ისვენებენ!

#OK! შორენა ბეგაშვილი და ევა ბარბაქაძე სტამბოლში ისვენებენ!

September 16, 2021

კვირის ჰიტები

#OK! მოახლე, რომელმაც მსოფლიოში პირველი სილამაზის სალონი გახსნა – მართა ჰარპერის ისტორია

#OK! მოახლე, რომელმაც მსოფლიოში პირველი სილამაზის სალონი გახსნა – მართა ჰარპერის ისტორია

July 8, 2025
#OK!  დემნას ოქროს ხანა ბალენსიაგაში 9 ივლისს დასრულდება

#OK! დემნას ოქროს ხანა ბალენსიაგაში 9 ივლისს დასრულდება

July 5, 2025
#OK! ცივი დღეები დასრულდა –  დღეიდან საქართველოში მზიანი ამინდები გველის

#OK! ცივი დღეები დასრულდა – დღეიდან საქართველოში მზიანი ამინდები გველის

July 6, 2025
#OK! ვინ იქნება ახალი ჯეიმს ბონდი?

#OK! ვინ იქნება ახალი ჯეიმს ბონდი?

July 5, 2025
  • ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • საიტის არქივი

შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
  • OK! კულტურა
  • OK! შოუ ბიზნესი
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! Events
    • OK! Talk
    • OK! ვახშამი
  • OK! ტესტები