• ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • OK! Magazine
    • რედაქტორისგან
    • ინტერვიუ
    • პერსონა
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! News
  • Hollywood News
  • Fashion News
  • სამეფო ოჯახი
  • წყვილები
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! Magazine
    • რედაქტორისგან
    • ინტერვიუ
    • პერსონა
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! News
  • Hollywood News
  • Fashion News
  • სამეფო ოჯახი
  • წყვილები
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
OK Magazine
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
მთავარი Gastro
#OK! ქეთევან გოგილაშვილი

#OK! ჯანსაღი კვების პროდუქტები დალი ჩიტალაძისგან

მარტი 7, 2021
საკითხავი დრო: 1 min read
Share on Facebook

ჩემი დილა ყოველთვის წყლის სმით იწყება. გაღვიძებიდან პირველი ორი საათი არ ვიკვებები. შემდეგ მივირთმევ ვაშლს, გრეიფრუტს ან ახლად გამოწურულ ხილის ან ჯეჯილის წვენს, რომელიც ძალიან ჯანსაღი და სასარგებლოა. ამის შემდეგ ვსვამ ყავას რძით და მივირთმევ ხაჭოს, მაწონს და კოვზ თაფლს ან საკუთარი ხელით მომზადებულ ხილფაფას მოცხარით, ჟოლოთი და შინდით. სადილს ვტოვებ. ვიხემსები ხილით, თხილით, ნუშით, ნიგვზით და შესაძლოა დავლიო კიდევ ჭიქა ყავა მცირე შოკოლადთან ერთად. პარალელურად, მთელი დღის განმავლობაში ვსვამ წყალს. 6-7 საათზე ვვახშმობ, რომლის რაციონიც შედგება ბოსტნეულის სალათისგან და ცილისგან. პურს თავს ვარიდებ და ხშირად მჭადით ვანაცვლებ.

გთავაზობთ ჯანსაღი კვების პროდუქტებს, რომლებსაც ყოველდღიურად მივირთმევ:

  • წყალი, დღის განმავლობაში 2-3 ლიტრი
  • ვსვამ მხოლოდ ცოცხლად გამოწურულ წვენებს, დღეში თითო ჭიქას
  • ხილი, განსაკუთრებით ვაშლი, ჩემი რეგულარული საკვებია
  • ბოსტნეული − ნებისმიერი სახეობის
  • ხაჭო

ასევე გაეცანი

OK! აჩუქე შოკოლადი, აჩუქე „შიკოლი“
Gastro

OK! აჩუქე შოკოლადი, აჩუქე „შიკოლი“

აპრილი 11, 2021
#OK! „ცუმბო პოპსი“ − ჯანსაღი გემოს ფორმულა დაუჯერებელი ემოციებისთვის
Gastro

#OK! „ცუმბო პოპსი“ − ჯანსაღი გემოს ფორმულა დაუჯერებელი ემოციებისთვის

აპრილი 4, 2021
#OK! უგემრიელესი ტკბილეული „ჩოკოლატლისგან“
Gastro

#OK! უგემრიელესი ტკბილეული „ჩოკოლატლისგან“

მარტი 31, 2021
#OK! როგორ მოვამზადოთ შემწვარი სიმინდის სალათა კამერონ დიაზის რეცეპტით
Gastro

#OK! როგორ მოვამზადოთ შემწვარი სიმინდის სალათა კამერონ დიაზის რეცეპტით

მარტი 18, 2021

ახლა კითხულობენ

#OK! ლილი რეინჰარტის შავ-თეთრი ფოტოსესია! მსახიობი საშა სამსონოვას ობიექტივში!

#OK! ლილი რეინჰარტის შავ-თეთრი ფოტოსესია! მსახიობი საშა სამსონოვას ობიექტივში!

მარტი 5, 2021
#OK! ყველაზე უგემოვნოდ ჩაცმული ვარსკვლავები Grammy-ის დაჯილდოებაზე!

#OK! ყველაზე უგემოვნოდ ჩაცმული ვარსკვლავები Grammy-ის დაჯილდოებაზე!

თებერვალი 11, 2021
#OK! წესები, რომლებსაც დედოფალი ელიზაბეტი, პრინცესა დაიანა და მეგან მარკლი წლების განმავლობაში არღვევდნენ

#OK! წესები, რომლებსაც დედოფალი ელიზაბეტი, პრინცესა დაიანა და მეგან მარკლი წლების განმავლობაში არღვევდნენ

აპრილი 6, 2021
#OK! შანხაის მოდის კვირეული 2021/ Shanghai Fashion Week Fall 2021

#OK! შანხაის მოდის კვირეული 2021/ Shanghai Fashion Week Fall 2021

აპრილი 7, 2021

კვირის ჰიტები

#OK! ულამაზესი წყვილი: რუსკა თურმანიძემ და გურამ ხუციშვილმა ურთიერთობა გაასაჯაროვეს

#OK! ულამაზესი წყვილი: რუსკა თურმანიძემ და გურამ ხუციშვილმა ურთიერთობა გაასაჯაროვეს

აპრილი 9, 2021
#OK! ქეთა თოფურიას ვიზუალური ტრანსფორმაცია

#OK! ქეთა თოფურიას ვიზუალური ტრანსფორმაცია

აპრილი 8, 2021
#OK! რატომ შეაშფოთა სელენა გომესის უახლესმა ფოტოებმა საზოგადოება

#OK! რატომ შეაშფოთა სელენა გომესის უახლესმა ფოტოებმა საზოგადოება

აპრილი 11, 2021
#OK! ირაკლი მაქაცარია შეყვარებულია! ვარსკვლავი საყვარელი ქალბატონის ვინაობას ამხელს

#OK! ირაკლი მაქაცარია შეყვარებულია! ვარსკვლავი საყვარელი ქალბატონის ვინაობას ამხელს

აპრილი 10, 2021
  • OK! Men
  • წითელი ხალიჩა
  • პაპარაცი
  • სტილი
  • OK! ტესტები
  • საიტის არქივი

შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • Magazine
    • რედაქტორისგან
    • ინტერვიუ
    • პერსონა
    • Fashionista
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! News
  • Hollywood News
  • Fashion News
  • ვიდეო
  • სამეფო ოჯახი
  • წყვილები
  • OK! Men
  • OK! Kids
  • წითელი ხალიჩა
  • პაპარაცი
  • სტილი
  • OK! ტესტები