• ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • საიტის არქივი
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
OK Magazine
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
მთავარი Health & Beauty

#OK! ZEG − სახის მასაჟი

December 29, 2021
საკითხავი დრო: 1 min read

კუნთების სტიმულირებისთვის, სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებისა და ლიმფური დრენირებისთვის, გირჩევთ ყოველდღიურად 3 წუთი დაუთმოთ სახის მასაჟს. 4-6 კვირაში თქვენ უნდა იგრძნოთ შედარებით მკაფიო კონტურები და სახის კანის გაუმჯობესებული ფერი. ეს რუტინა მნიშვნელოვანია კანის უჯრედების კვების აქტივაციისთვის, რაც ხელს უწყობს სახის ლიფტინგს და ნაოჭების წარმოქმნის პროცესის შენელებას. რუტინა მოსახერხებელია ძილის წინ, თუმცა მისი გაკეთება შეიძლება დღის ნებისმიერ დროს. მთავარია, რუტინა იყოს თანმიმდევრული და ყოველდღიური.

დასაწყისი, კანის მომზადება: გასუფთავებულ სახის კანზე წაისვით სახის ზეთი

  1. შუბლის ზონა

  • ორივე ხელის თითები მოვითავსოთ შუბლზე, თითები მივმართოთ ზემოთ და დავიწყოთ ჯვარედინი მოძრაობები ზევით-ქვევით, მარჯვნიდან მარცხნივ და უკან. გავიმეოროთ 6-ჯერ.

  • თითების ქვედა სახსრებით, დავაჭიროთ შუბლის ზონას. დავიწყოთ ქვედა სარტყლით და გავყვეთ ზევით 3-4 ჯერ, შუბლის სამ ნაწილში.

  1. თვალის ზონა

  • ორივე ხელის შუა თითების მეშვეობით, სპირალური მოძრაობით დავაწვეთ და გავყვეთ თვალის გარშემო ზონას, თვალის შუა კუთხიდან ზემოთ და გარე ნაწილისკენ, შემდეგ ნაზად ჩამოვაცუროთ თვალის გარშემო. გავიმეოროთ 6-ჯერ.

  • დავაჭიროთ შუა და საჩვენებელი თითები საფეთქელს და ჩამოვაცუროთ ქვევით, კისრის ზონისკენ, რათა გავააქტიუროთ ლიმფის დრენირება. გავიმეოროთ 2-ჯერ.

  1. ტუჩის გარშემო ზონა

  • ნიკაპზე, ტუჩის გვერდებზე და ცხვირის ქვევით დავაჭიროთ შუა და საჩვენებელი თითებით. მოძრაობას ვიწყებთ ნიკაპით და მივყვებით ზევით. გავაჩეროთ თითი 2 წამით თითო წერტილზე. გავიმეოროთ 2-ჯერ.

  1. ლოყა და ყბის კონტური (jawline)

  • საჩვენებელი და ცერა თითების მეშვეობით, ორივე ხელით ერთდროულად ჩქმეტისმაგვარი 6 მოძრაობით გავყვეთ ტუჩის გვერდებიდან დიაგონალურად, ყურის მიმართულებით. მოძრაობა გავიმეოროთ 6-ჯერ.

  • საჩვენებელი თითი მოვითავსოთ ნიკაპის ზევით, ხოლო შუა თითი ნიკაპის ქვევით. ძლიერად მოვქაჩოთ ზევით, ყბის ხაზის გასწვრივ ყურისკენ, ისე რომ თან თავი მოვატრიალოთ საწინააღმდეგო მიმართულებით. გავიმეოროთ 4-ჯერ თითო მხარეს.

დასასრული, ლიმფის დრენირება: ორი ხელით ნაზად გავყვეთ სახის სრულ კონტურს ცხვირიდან ყურისკენ, გვერდით და ზევით. შემდეგ, ყურიდან კისრისკენ. გავიმეოროთ 2-ჯერ. ცხვირის წვეტიდან შუა სამი თითით, ნაზი მოძრაობით, ორივე ხელის მონაცვლეობით, დავაჭიროთ და გავყვეთ ზევით, შუბლისკენ. გავიმეოროთ 4-ჯერ. ბოლოს, დავაჭიროთ შუბლის შუა ზონას, შემდეგ საფეთქელს, და დავასრულოთ მასაჟი.

 

 

1 of 5
- +

1.

2.

3.

4.

5.

ასევე გაეცანი

#OK! როგორ დავიწყოთ დილა ენერგიულად? – 5 წესი ჯანსაღი ძილისთვის
Health & Beauty

#OK! როგორ დავიწყოთ დილა ენერგიულად? – 5 წესი ჯანსაღი ძილისთვის

July 2, 2025
#OK! რა ხდება გონებაში ,,სქროლვის” დროს?
Health & Beauty

#OK! რა ხდება გონებაში ,,სქროლვის” დროს?

June 23, 2025
#OK! ექსპერტების თქმით, დღეში 7500 ნაბიჯი საკმარისია ნაადრევი სიკვდილიანობის პრევენციისთვის
Health & Beauty

#OK! ექსპერტების თქმით, დღეში 7500 ნაბიჯი საკმარისია ნაადრევი სიკვდილიანობის პრევენციისთვის

June 22, 2025
#OK! რატომ არ იბანს დილით პირს სალმა ჰაიეკი? – მექსიკელი მსახიობის სილამაზის საიდუმლო
Health & Beauty

#OK! რატომ არ იბანს დილით პირს სალმა ჰაიეკი? – მექსიკელი მსახიობის სილამაზის საიდუმლო

June 20, 2025

ახლა კითხულობენ

#OK! საუკეთესოდ ჩაცმული ვარსკვლავები “ოსკარის” 2023 წლის დაჯილდოებაზე

#OK! საუკეთესოდ ჩაცმული ვარსკვლავები “ოსკარის” 2023 წლის დაჯილდოებაზე

March 13, 2023
#OK! მოხალისეები შოვიდან – ამბავი თანადგომის და ერთიანობისა

#OK! მოხალისეები შოვიდან – ამბავი თანადგომის და ერთიანობისა

September 3, 2023
#OK! “ლეონარდო დიკაპრიოს 10 მილიონი არ გადაურიცხავს” – რატომ გავრცელდა ინტერნეტში არასწორი ინფორმაცია

#OK! “ლეონარდო დიკაპრიოს 10 მილიონი არ გადაურიცხავს” – რატომ გავრცელდა ინტერნეტში არასწორი ინფორმაცია

March 10, 2022
#OK! ილია თოფურია UFC-ს მსუბუქი წონის ჩემპიონი გახდა

#OK! ილია თოფურია UFC-ს მსუბუქი წონის ჩემპიონი გახდა

June 29, 2025

კვირის ჰიტები

#OK! ამერიკული ავიაგამანადგურებლების ქართველი „მამა“ – ალექსანდრე ქართველიშვილი

#OK! ამერიკული ავიაგამანადგურებლების ქართველი „მამა“ – ალექსანდრე ქართველიშვილი

June 26, 2025
#OK! კვარას “პსჟ”  მეოთხედფინალშია

#OK! კვარას “პსჟ” მეოთხედფინალშია

June 30, 2025
#OK! HONOR 400 Series – 200MP ულტრა მკაფიო AI კამერა

#OK! HONOR 400 Series – 200MP ულტრა მკაფიო AI კამერა

June 27, 2025
#OK! მარიონ კოტიარი და გიიომ კანე დაშორდნენ

#OK! მარიონ კოტიარი და გიიომ კანე დაშორდნენ

June 29, 2025
  • ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • საიტის არქივი

შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
  • OK! კულტურა
  • OK! შოუ ბიზნესი
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! Events
    • OK! Talk
    • OK! ვახშამი
  • OK! ტესტები