• ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • OK! Magazine
    • რედაქტორისგან
    • ინტერვიუ
    • პერსონა
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! News
  • Hollywood News
  • Fashion News
  • სამეფო ოჯახი
  • წყვილები
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! Magazine
    • რედაქტორისგან
    • ინტერვიუ
    • პერსონა
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! News
  • Hollywood News
  • Fashion News
  • სამეფო ოჯახი
  • წყვილები
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
OK Magazine
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
მთავარი Health & Beauty

#OK! ZEG − სახის მასაჟი

დეკემბერი 29, 2021
საკითხავი დრო: 1 min read

კუნთების სტიმულირებისთვის, სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებისა და ლიმფური დრენირებისთვის, გირჩევთ ყოველდღიურად 3 წუთი დაუთმოთ სახის მასაჟს. 4-6 კვირაში თქვენ უნდა იგრძნოთ შედარებით მკაფიო კონტურები და სახის კანის გაუმჯობესებული ფერი. ეს რუტინა მნიშვნელოვანია კანის უჯრედების კვების აქტივაციისთვის, რაც ხელს უწყობს სახის ლიფტინგს და ნაოჭების წარმოქმნის პროცესის შენელებას. რუტინა მოსახერხებელია ძილის წინ, თუმცა მისი გაკეთება შეიძლება დღის ნებისმიერ დროს. მთავარია, რუტინა იყოს თანმიმდევრული და ყოველდღიური.

დასაწყისი, კანის მომზადება: გასუფთავებულ სახის კანზე წაისვით სახის ზეთი

  1. შუბლის ზონა

  • ორივე ხელის თითები მოვითავსოთ შუბლზე, თითები მივმართოთ ზემოთ და დავიწყოთ ჯვარედინი მოძრაობები ზევით-ქვევით, მარჯვნიდან მარცხნივ და უკან. გავიმეოროთ 6-ჯერ.

  • თითების ქვედა სახსრებით, დავაჭიროთ შუბლის ზონას. დავიწყოთ ქვედა სარტყლით და გავყვეთ ზევით 3-4 ჯერ, შუბლის სამ ნაწილში.

  1. თვალის ზონა

  • ორივე ხელის შუა თითების მეშვეობით, სპირალური მოძრაობით დავაწვეთ და გავყვეთ თვალის გარშემო ზონას, თვალის შუა კუთხიდან ზემოთ და გარე ნაწილისკენ, შემდეგ ნაზად ჩამოვაცუროთ თვალის გარშემო. გავიმეოროთ 6-ჯერ.

  • დავაჭიროთ შუა და საჩვენებელი თითები საფეთქელს და ჩამოვაცუროთ ქვევით, კისრის ზონისკენ, რათა გავააქტიუროთ ლიმფის დრენირება. გავიმეოროთ 2-ჯერ.

  1. ტუჩის გარშემო ზონა

  • ნიკაპზე, ტუჩის გვერდებზე და ცხვირის ქვევით დავაჭიროთ შუა და საჩვენებელი თითებით. მოძრაობას ვიწყებთ ნიკაპით და მივყვებით ზევით. გავაჩეროთ თითი 2 წამით თითო წერტილზე. გავიმეოროთ 2-ჯერ.

  1. ლოყა და ყბის კონტური (jawline)

  • საჩვენებელი და ცერა თითების მეშვეობით, ორივე ხელით ერთდროულად ჩქმეტისმაგვარი 6 მოძრაობით გავყვეთ ტუჩის გვერდებიდან დიაგონალურად, ყურის მიმართულებით. მოძრაობა გავიმეოროთ 6-ჯერ.

  • საჩვენებელი თითი მოვითავსოთ ნიკაპის ზევით, ხოლო შუა თითი ნიკაპის ქვევით. ძლიერად მოვქაჩოთ ზევით, ყბის ხაზის გასწვრივ ყურისკენ, ისე რომ თან თავი მოვატრიალოთ საწინააღმდეგო მიმართულებით. გავიმეოროთ 4-ჯერ თითო მხარეს.

დასასრული, ლიმფის დრენირება: ორი ხელით ნაზად გავყვეთ სახის სრულ კონტურს ცხვირიდან ყურისკენ, გვერდით და ზევით. შემდეგ, ყურიდან კისრისკენ. გავიმეოროთ 2-ჯერ. ცხვირის წვეტიდან შუა სამი თითით, ნაზი მოძრაობით, ორივე ხელის მონაცვლეობით, დავაჭიროთ და გავყვეთ ზევით, შუბლისკენ. გავიმეოროთ 4-ჯერ. ბოლოს, დავაჭიროთ შუბლის შუა ზონას, შემდეგ საფეთქელს, და დავასრულოთ მასაჟი.

 

 

1 of 5
- +

1.

2.

3.

4.

5.

ასევე გაეცანი

#OK! თინა ქიტუაშვილი − ოთხი ათეული წელი პაციენტთა სამსახურში
Health & Beauty

#OK! თინა ქიტუაშვილი − ოთხი ათეული წელი პაციენტთა სამსახურში

მაისი 20, 2022
#OK! 20 გულახდილი რჩევა როზ უიზერსპუნისგან – როგორ შევხვდეთ ზაფხულს
Fashion News

#OK! 20 გულახდილი რჩევა როზ უიზერსპუნისგან – როგორ შევხვდეთ ზაფხულს

მაისი 17, 2022
#OK! როგორ მოვუაროთ სახის კანს ზაფხულში: სახლის პირობებში დამზადებული მარტივი ნიღბები
Health & Beauty

#OK! როგორ მოვუაროთ სახის კანს ზაფხულში: სახლის პირობებში დამზადებული მარტივი ნიღბები

მაისი 12, 2022
#OK! ჰოლივუდის ლამაზმანების “სილამაზის საიდუმლო” – 5 მნიშნელოვანი რჩევა გვინეტ პელტროუსგან
Health & Beauty

#OK! ჰოლივუდის ლამაზმანების “სილამაზის საიდუმლო” – 5 მნიშნელოვანი რჩევა გვინეტ პელტროუსგან

მაისი 10, 2022

ახლა კითხულობენ

#OK! Mastercard და Silk Hospitality ექსკლუზიურ თანამშრომლობას იწყებენ

#OK! Mastercard და Silk Hospitality ექსკლუზიურ თანამშრომლობას იწყებენ

ნოემბერი 2, 2021
#OK! ცნობილი ქართველები, რომლებიც უკრაინას მხარს საჯაროდ უჭერენ

#OK! ცნობილი ქართველები, რომლებიც უკრაინას მხარს საჯაროდ უჭერენ

თებერვალი 28, 2022
#OK! 48 წლის ქეით მოსი 19 წლის ქალიშვილთან ლაილასთან ერთად “მეტ გალას” წითელ ხალიჩაზე

#OK! 48 წლის ქეით მოსი 19 წლის ქალიშვილთან ლაილასთან ერთად “მეტ გალას” წითელ ხალიჩაზე

მაისი 3, 2022
#OK! 51 წლის კეტრინ ზეტა-ჯონსი და 76 წლის მაიკლ დუგლასი Emmys-ის დაჯილდოების წითელ ხალიჩაზე

#OK! 51 წლის კეტრინ ზეტა-ჯონსი და 76 წლის მაიკლ დუგლასი Emmys-ის დაჯილდოების წითელ ხალიჩაზე

სექტემბერი 27, 2021

კვირის ჰიტები

#OK! “მესამე ქორწილი” – კორტნი კარდაშიანის და ტრევის ბარკერის გლამურული საქორწინო ცერემონია

#OK! “მესამე ქორწილი” – კორტნი კარდაშიანის და ტრევის ბარკერის გლამურული საქორწინო ცერემონია

მაისი 23, 2022
#OK! ევა ლონგორიას მორიგი გლამურული გამოჩენა კანის რიგით 75-ე კინოფესტივალზე

#OK! ევა ლონგორიას მორიგი გლამურული გამოჩენა კანის რიგით 75-ე კინოფესტივალზე

მაისი 20, 2022
#OK! ქეით მიდლტონი და პრინცი უილიამი კანის კინოფესტივალზე გამოჩნდნენ

#OK! ქეით მიდლტონი და პრინცი უილიამი კანის კინოფესტივალზე გამოჩნდნენ

მაისი 20, 2022
#OK! “მე ასე გავიღვიძე” – როგორ გამოიყურება 41 წლის კიმ კარდაშიანი მაკიაჟის გარეშე

#OK! “მე ასე გავიღვიძე” – როგორ გამოიყურება 41 წლის კიმ კარდაშიანი მაკიაჟის გარეშე

მაისი 19, 2022
  • OK! Men
  • წითელი ხალიჩა
  • პაპარაცი
  • სტილი
  • OK! ტესტები
  • საიტის არქივი

შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • Magazine
    • რედაქტორისგან
    • ინტერვიუ
    • პერსონა
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! News
  • Hollywood News
  • Fashion News
  • ვიდეო
  • სამეფო ოჯახი
  • წყვილები
  • OK! Men
  • OK! Kids
  • წითელი ხალიჩა
  • პაპარაცი
  • სტილი
  • OK! ტესტები

×