• ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • საიტის არქივი
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
OK Magazine
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
მთავარი Health & Beauty

#OK! ZEG − სახის მასაჟი

December 29, 2021
საკითხავი დრო: 1 min read

კუნთების სტიმულირებისთვის, სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებისა და ლიმფური დრენირებისთვის, გირჩევთ ყოველდღიურად 3 წუთი დაუთმოთ სახის მასაჟს. 4-6 კვირაში თქვენ უნდა იგრძნოთ შედარებით მკაფიო კონტურები და სახის კანის გაუმჯობესებული ფერი. ეს რუტინა მნიშვნელოვანია კანის უჯრედების კვების აქტივაციისთვის, რაც ხელს უწყობს სახის ლიფტინგს და ნაოჭების წარმოქმნის პროცესის შენელებას. რუტინა მოსახერხებელია ძილის წინ, თუმცა მისი გაკეთება შეიძლება დღის ნებისმიერ დროს. მთავარია, რუტინა იყოს თანმიმდევრული და ყოველდღიური.

დასაწყისი, კანის მომზადება: გასუფთავებულ სახის კანზე წაისვით სახის ზეთი

  1. შუბლის ზონა

  • ორივე ხელის თითები მოვითავსოთ შუბლზე, თითები მივმართოთ ზემოთ და დავიწყოთ ჯვარედინი მოძრაობები ზევით-ქვევით, მარჯვნიდან მარცხნივ და უკან. გავიმეოროთ 6-ჯერ.

  • თითების ქვედა სახსრებით, დავაჭიროთ შუბლის ზონას. დავიწყოთ ქვედა სარტყლით და გავყვეთ ზევით 3-4 ჯერ, შუბლის სამ ნაწილში.

  1. თვალის ზონა

  • ორივე ხელის შუა თითების მეშვეობით, სპირალური მოძრაობით დავაწვეთ და გავყვეთ თვალის გარშემო ზონას, თვალის შუა კუთხიდან ზემოთ და გარე ნაწილისკენ, შემდეგ ნაზად ჩამოვაცუროთ თვალის გარშემო. გავიმეოროთ 6-ჯერ.

  • დავაჭიროთ შუა და საჩვენებელი თითები საფეთქელს და ჩამოვაცუროთ ქვევით, კისრის ზონისკენ, რათა გავააქტიუროთ ლიმფის დრენირება. გავიმეოროთ 2-ჯერ.

  1. ტუჩის გარშემო ზონა

  • ნიკაპზე, ტუჩის გვერდებზე და ცხვირის ქვევით დავაჭიროთ შუა და საჩვენებელი თითებით. მოძრაობას ვიწყებთ ნიკაპით და მივყვებით ზევით. გავაჩეროთ თითი 2 წამით თითო წერტილზე. გავიმეოროთ 2-ჯერ.

  1. ლოყა და ყბის კონტური (jawline)

  • საჩვენებელი და ცერა თითების მეშვეობით, ორივე ხელით ერთდროულად ჩქმეტისმაგვარი 6 მოძრაობით გავყვეთ ტუჩის გვერდებიდან დიაგონალურად, ყურის მიმართულებით. მოძრაობა გავიმეოროთ 6-ჯერ.

  • საჩვენებელი თითი მოვითავსოთ ნიკაპის ზევით, ხოლო შუა თითი ნიკაპის ქვევით. ძლიერად მოვქაჩოთ ზევით, ყბის ხაზის გასწვრივ ყურისკენ, ისე რომ თან თავი მოვატრიალოთ საწინააღმდეგო მიმართულებით. გავიმეოროთ 4-ჯერ თითო მხარეს.

დასასრული, ლიმფის დრენირება: ორი ხელით ნაზად გავყვეთ სახის სრულ კონტურს ცხვირიდან ყურისკენ, გვერდით და ზევით. შემდეგ, ყურიდან კისრისკენ. გავიმეოროთ 2-ჯერ. ცხვირის წვეტიდან შუა სამი თითით, ნაზი მოძრაობით, ორივე ხელის მონაცვლეობით, დავაჭიროთ და გავყვეთ ზევით, შუბლისკენ. გავიმეოროთ 4-ჯერ. ბოლოს, დავაჭიროთ შუბლის შუა ზონას, შემდეგ საფეთქელს, და დავასრულოთ მასაჟი.

 

 

1 of 5
- +

1.

2.

3.

4.

5.

ასევე გაეცანი

#OK! როგორ შევარჩიოთ ფიზიკური აქტივობა პიროვნული ნიშნებით? – ახალი კვლევები და საზაფხულო რჩევები
Health & Beauty

#OK! როგორ შევარჩიოთ ფიზიკური აქტივობა პიროვნული ნიშნებით? – ახალი კვლევები და საზაფხულო რჩევები

July 9, 2025
მომავლის სტომატოლოგია იქ, სადაც დეტალები განსაზღვრავს ხარისხს
Health & Beauty

მომავლის სტომატოლოგია იქ, სადაც დეტალები განსაზღვრავს ხარისხს

July 5, 2025
#OK! „ანალაინი“ –  უფრო მეტი, ვიდრე ესთეტიკური სილამაზე
Health & Beauty

#OK! „ანალაინი“ – უფრო მეტი, ვიდრე ესთეტიკური სილამაზე

July 5, 2025
#OK! იაპონური ,,Washoku” – კვების სტილი, როგორც დეპრესიის პრევენცია
Health & Beauty

#OK! იაპონური ,,Washoku” – კვების სტილი, როგორც დეპრესიის პრევენცია

July 3, 2025

ახლა კითხულობენ

#OK! მენეჯერი – ნოკა ბაინდურაშვილი

#OK! მენეჯერი – ნოკა ბაინდურაშვილი

April 1, 2025
#OK! საკულტო მოდური მომენტები 1960-იანი წლების რომანტიკული კომედიიდან Charade

#OK! საკულტო მოდური მომენტები 1960-იანი წლების რომანტიკული კომედიიდან Charade

May 4, 2025
#OK! კლაუდია შიფერის “რომაული არდადეგები” Vogue-ის 1994 წლის ფოტოსესიაში

#OK! კლაუდია შიფერის “რომაული არდადეგები” Vogue-ის 1994 წლის ფოტოსესიაში

August 25, 2023
#OK! დემი ლოვატო მექსიკური Vogue-ის აპრილის ნომრისთვის

#OK! დემი ლოვატო მექსიკური Vogue-ის აპრილის ნომრისთვის

March 24, 2021

კვირის ჰიტები

#OK! სტუდიო ლიბერთი – ახალი სტანდარტი ქუთაისში

#OK! სტუდიო ლიბერთი – ახალი სტანდარტი ქუთაისში

July 4, 2025
#OK! როგორ შევარჩიოთ ფიზიკური აქტივობა პიროვნული ნიშნებით? – ახალი კვლევები და საზაფხულო რჩევები

#OK! როგორ შევარჩიოთ ფიზიკური აქტივობა პიროვნული ნიშნებით? – ახალი კვლევები და საზაფხულო რჩევები

July 9, 2025
#OK! გზა ქუთაისიდან ამერიკამდე – ნატალია ვაშაკიძის წარმატების ისტორია

#OK! გზა ქუთაისიდან ამერიკამდე – ნატალია ვაშაკიძის წარმატების ისტორია

July 8, 2025
#OK! ბარბრა სტრეიზანდის ახალი ალბომი: The Secret of Life, Volume Two

#OK! ბარბრა სტრეიზანდის ახალი ალბომი: The Secret of Life, Volume Two

July 7, 2025
  • ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • საიტის არქივი

შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
  • OK! კულტურა
  • OK! შოუ ბიზნესი
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! Events
    • OK! Talk
    • OK! ვახშამი
  • OK! ტესტები