• ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • საიტის არქივი
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
OK Magazine
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
მთავარი Health & Beauty

#OK! მაშო იოსელიანი ჯანსაღი ცხოვრებისა და მის მიერ განვლილი გზის შესახებ

February 1, 2022
საკითხავი დრო: 1 min read

ჯანსაღი კვება და ფიზიკური აქტივობა ადრეული ასაკიდან ჩემი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი იყო. დედაჩემი ყოველთვის ცდილობდა ჯანსაღი ცხოვრების წესის მნიშვნელობა აეხსნა ჩემთვის და შეეყვარებინა ისეთი პროდუქტები, რომლებიც განსაკუთრებით ბავშვობაში ყველასთვის უგემურია.

გარდატეხის ასაკში, მოულოდნელად, ჯანმრთელობა მკვეთრად გამიუარესდა. ხანგრძლივი კვლევების შემდეგ, დამიდგინდა ერთ-ერთი ავტოიმუნური დაავადება. მკურნალობის პროცესი საკმაოდ მძიმე გამოდგა, რადგან ძლიერი მედიკამენტები დამინიშნეს.

ბაკალავრიატზე, შოტლანდიაში, St Andrews‑ის უნივერსიტეტში, გამოცდები ჩავაბარე ეკონომიკისა და ფილოსოფიის ფაკულტეტზე. სწავლის პერიოდში, გამიმძაფრდა მედიკამენტებისგან გამოწვეული გვერდითი მოვლენები. დედაჩემმა დაიწყო მკურნალობის ალტერნატიული გზების აქტიური ძიება, რის მიმართაც მე ცოტა სკეპტიკური დამოკიდებულება მქონდა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, აღმოვაჩინეთ მეცნიერული კვლევებით გამყარებული ექსპერიმენტული დიეტა. შერჩეული დიეტის ფილოსოფია საკმაოდ მარტივად ჟღერდა: იმუნური სისტემის უჯრედების 70% ჩვენი კუჭ-ნაწლავის სისტემაშია. შესაბამისად, საკვებს, რომელსაც ჩვენ მივირთმევთ, ძალიან დიდი გავლენა აქვს ჩვენსავე ჯანმრთელობაზე. ასევე, ადამიანს შესაძლოა ჰქონდეს კონკრეტული საკვების აუტანლობა, რამაც სავარაუდოდ ორგანიზმში ანთებითი პროცესი გამოიწვიოს.

კვებაში ცვლილებების შეტანამ საგრძნობლად გამიუმჯობესა ყოველდღიური ცხოვრება, მაგრამ გარკვეულ ეტაპზე მივხვდი, რომ მხოლოდ დიეტით ვერ მივაღწევდი დასახულ მიზანს. ფიზიკური აქტივობა, საკმარისი რაოდენობის ძილი, ბუნებაში გატარებული დრო, სტრესის დაბალი დონე − ამ ყველაფრის დახმარებით მოვახერხე ჩემი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.

დატვირთული გრაფიკის მიუხედავად, ვახერხებდი დრო დამეთმო ამ აქტივობებისთვის. შედეგად, ენერგიის დონეც მომემატა და გავხდი უფრო პროდუქტიული.

გაოცებული ვიყავი სწორად შერჩეული საკვების დადებითი ეფექტით საკუთარ თავზე, რამაც მიბიძგა უფრო სიღრმისეულად მესწავლა ამ მიმართულებით. ძალიან დიდი სურვილი გამიჩნდა დავხმარებოდი ადამიანებს, რომლებსაც ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემა აწუხებდათ, თუმცა წარმოდგენაც კი არ ჰქონდათ, რომ სწორი კვება შეიძლებოდა ყოფილიყო გამოჯანმრთელების ეფექტური გზა.

ეკონომიკისა და ფილოსოფიის სწავლის პარალელურად, წავედი Cambridge-ის საზაფხულო სკოლაში, ნუტრიციოლოგიის საწყის კურსზე. ბაკალავრის დასრულების შემდეგ გადავწყვიტე გადამედგა საკმაოდ შრომატევადი ნაბიჯი და გამოცდები ჩამებარებინა ION ლონდონის უნივერსიტეტში, ნუტრიციოლოგიის 4-წლიან ფაკულტეტზე.

საქართველოში დავინახე ჯანსაღი საკვები პროდუქციის და ზოგადად, ჯანსაღი ცხოვრების წესის მნიშვნელობის ცნობიერების ნაკლებობა. „ლუმბას“ დაარსების მთავარი მიზეზი და მიზანი სწორედ ამ პრობლემების აღმოფხვრა იყო.

ფოტო: ანა მაისურაძე

ასევე გაეცანი

#OK! რატომ არ იბანს დილით პირს სალმა ჰაიეკი? – მექსიკელი მსახიობის სილამაზის საიდუმლო
Health & Beauty

#OK! რატომ არ იბანს დილით პირს სალმა ჰაიეკი? – მექსიკელი მსახიობის სილამაზის საიდუმლო

June 20, 2025
#OK! წელის დაწვრილება – საშიში ტენდენცია, რომელიც მსოფლიოში გავრცელდა
Health & Beauty

#OK! წელის დაწვრილება – საშიში ტენდენცია, რომელიც მსოფლიოში გავრცელდა

June 19, 2025
#OK! Beam Medical – იდეიდან რეალობამდე
Health & Beauty

#OK! Beam Medical – იდეიდან რეალობამდე

June 16, 2025
#OK! ბუნებრივი სილამაზისა და ინდივიდუალიზმის შერწყმა – პროფესიონალის რჩევები
Health & Beauty

#OK! ბუნებრივი სილამაზისა და ინდივიდუალიზმის შერწყმა – პროფესიონალის რჩევები

June 17, 2025

ახლა კითხულობენ

#OK! საქართველოს ცხოველთა ფედერაცია – 24 საათი თქვენი ოთხფეხა მეგობრების სამსახურში

#OK! საქართველოს ცხოველთა ფედერაცია – 24 საათი თქვენი ოთხფეხა მეგობრების სამსახურში

October 20, 2024
#OK! ირინა შეიკის ფენომენალური გამოსვლა Thierry Mugler-ის ჩვენებაზე პარიზის მოდის კვირეულის ფარგლებში

#OK! ირინა შეიკის ფენომენალური გამოსვლა Thierry Mugler-ის ჩვენებაზე პარიზის მოდის კვირეულის ფარგლებში

February 1, 2023
#OK! „მეორე ადგილი ავიღე“ – პიანისტი, გიორგი გიგაშვილი რუბენშტეინის კონკურსის შესახებ

#OK! „მეორე ადგილი ავიღე“ – პიანისტი, გიორგი გიგაშვილი რუბენშტეინის კონკურსის შესახებ

March 31, 2023
#OK! ვარსკვლავები, რომლებმაც მერილინ მონროს იმიჯი მოირგეს!

#OK! ვარსკვლავები, რომლებმაც მერილინ მონროს იმიჯი მოირგეს!

May 6, 2025

კვირის ჰიტები

#OK! ,,ვფიქრობ, რომ 2026 წელს ხელოვნური ინტელექტი ადამიანზე ჭკვიანი იქნება” – ილონ მასკი

#OK! ,,ვფიქრობ, რომ 2026 წელს ხელოვნური ინტელექტი ადამიანზე ჭკვიანი იქნება” – ილონ მასკი

June 16, 2025
#OK! მერაბ დვალიშვილის და ნინა დრამას ქართული არდადეგები

#OK! მერაბ დვალიშვილის და ნინა დრამას ქართული არდადეგები

June 20, 2025
#OK! მინიმალიზმში ნაპოვნი სრულყოფილება – ბრენდი, რომელიც ინოვაციურ დიზაინს ქმნის

#OK! მინიმალიზმში ნაპოვნი სრულყოფილება – ბრენდი, რომელიც ინოვაციურ დიზაინს ქმნის

June 17, 2025
#OK! ,,მინდა ჩემი შვილები ხედავდნენ, რომ მათი მამა კვლავ ფორმაშია” – დევიდ ბექჰემი

#OK! ,,მინდა ჩემი შვილები ხედავდნენ, რომ მათი მამა კვლავ ფორმაშია” – დევიდ ბექჰემი

June 19, 2025
  • ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • საიტის არქივი

შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
  • OK! კულტურა
  • OK! შოუ ბიზნესი
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! Events
    • OK! Talk
    • OK! ვახშამი
  • OK! ტესტები