პოლიტიკური აქტივისტი, მსახიობი, ფიტნეს გურუ და მოდელი ჯეინ ფონდა 21 დეკემბერს 86 წლის გახდა, მიუხედავად ასაკისა, ჯეინის იმიჯი დღეს ისეთი ძლევამოსილი, ქარიზმატული და მიმზიდველია, როგორიც გასული წლების განმავლობაში იყო. H&M-ის ახალი კამპანიის ამბასადორი ახალ ინტერვიუში ცხოვრების გამოწვევებზე და 80-იან წლებში მიღებულ გამოცდილებაზე საუბრობს.
ჯანსაღი ცხოვრება
თუ გინდათ იყოთ ძალიან გამხდარი, ეს არ არის კარგი. ეს ყველაფერი ვნებს თქვენს ჯანმრთელობას და ფსიქოლოგიურადაც გასუსტებთ. გიყვარდეთ ისეთი თავები, როგორებიც ხართ, უბრალოდ მაქსიმალურად ეცადეთ შექმნათ თქვენი თავების საუკეთესო ვერსია, ისე, რომ არ დააზიანოთ თქვენი არც ჯანმრთელობა და არც მენტალობა.
ვარჯიში
ვარჯიში დღესაც რელევანტურია, იმიტომ რომდღესაც “მუშაობს”. მე ახლა 85 წლის ვარ დაბუნებრივია, რომ ისე ვერ ვვარჯიშობ, როგორც ადრე ამას ვახერხებდი. იმავე მოძრაობებს ვაკეთებ, თუმცა უფრო ნელა. ახლა რომ დამაბრუნოთ 40 წლის წინ და ჩემი თავი დამანახოთ ვარჯიშის დროს, ვიტყოდი: “რაჯანდაბას აკეთებს ეს ქალი?”, მაგრამ ფაქტია, რომ მე ფორმა 85 წლის ასაკშიც კი შევინარჩუნე. არ აქვს მნიშვნელობა როგორი ტემპით ვმუშაობახლა, მთავარია ის, რომ შედეგს მაინც ვდებ.
აქტივობა
აუცილებელია იყოთ აქტიურები. ადრე მე ვკავდებოდი ფიზიკური აქტივობით, რომ უფრო ლამაზი და მიმზიდველი ვყოფილიყავი, თუმცა ახლა ამას იმიტომ ვაკეთებ, რომ სწორია ჩემთვის. ასაკის მომატებასთან ერთად აუცილებელია კუნთები არ მოდუნდეს და ორგანიზმი არ დასუსტდეს.
რაც უფრო გემატება ასაკი, მით უფრო მნიშვნელოვანი ხდება ვარჯიში შენს ცხოვრებაში. არ არის აუცილებელი დადიოდეთ სპორტდარბაზში, მთავარია კავდებოდეთ ფიზიკური აქტივობით. ნებისმიერი ფსიქოლოგიან ფსიქიატრი გეტყვით, როდესაც აერობიკით კავდებით ამ დროს თქვენს სხეულში ენდორფინები, ბედნიერების ჰორმონები გამოიყოფა, სწორედ ამ დროს იწვება კალორიები.
მოტივაცია
საუკეთესო მოტივაცია, როდესაც რაღაცის გაკეთება გინდათ არის ძალა, დაიწყოთ ნებისმიერი საქმე, მთავარი ყოველთვის დაყწებაა, არ აქვს მნიშვნელობა, როგორ გრძნობთ თავს, გგონიათ თუ არა რომ ესა თუ ის საქმე გამოგივათ ან არ გამოგივათ. თუ დაიწყებთ, საქმის გაკეთების პროცესში მიხვდებით, რომ ყველაფერი შეგიძლიათ და ეს შედეგზე აუცილებლად აისახება.
ფემინიზმი
თავდალირველად, ვერ გავიაზრე ფემინიზმის არსი და ვიფიქრე “ეს ხომ დროის უაზრო ხარჯვაა, ისინი იმაზე უნდა ფიქრობდნენ, როგორ შეაჩერონ ომი”, თუმცა შემდეგ გავაანალიზე, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ საზოგადოებაში, რომელიც გამუდმებით ცდილობს ქალების დაკნინებასა და შევიწროვებას. მიხარია, რომ ფემინიზმის არსი კარგად შევისწავლე.
ერთიანობა უფრო დიდი ძალაა
ინდივიდუალიზმზე ბევრის საუბარი შემიძლია, ერთი მინდა ვთქვა, რომ ჩემი მესამე ქორწინების ბოლოს გავაანალიზე, რომ ყველაკაცი, რომელიც მიყვარდა და რომელთან ერთადაც ვიყავი ურთიერთობაში იყო ზედმეტად ინდივიდუალური, მათთვის უცხო იყო ის, რომ მეჩვენებინა როდის ვიყავი დაუცველი, თითქოს ეს სისუსტედ ითვლებოდა.
ვფიქრობ, ადამიანები ყველაზე ძლიერები ვართ მაშინ, როდესაც ერთმანეთის გვერდით ვართ დაგუნდურად ვიბრძვით. როდესაც ვამბობ: “მიშველეთ, მტკივა, გასაჭირში ვარ, დამეხმარეთ”, მე მოველი იმ ადამიანებისგან დახმარებას, რომლებიც მიყვარს.
H&M-ის ამბასადორი
მე წლების წინ საჯაროდ აღვნიშნე, რომ სამი წლის განმავლობაში არ ვყოფილვარ საყიდლებზე. შესაძლოა, ამის გამო ადამიანებმა იფიქრონ, თუ რატომ დავთანხმდი H&M-თან თანამშრომლობას, მე ძალიან ბევრი ტანსაცმელი მაქვს და ჩემი ფორმა წლებია არ შეცვლილა, ასე რომ ახალი ტანსაცმლები არ მჭირდება, ყველა ადამიანი ჩემნაირად არ არის. ისინი ფიქრობენ, რა იყიდონ, როგორი ქსოვილი, როგორი ფერი, როგორი ხარისხი, მე კი მათ არჩევანის გაკეთებაში ვეხმარები. H&Mჩართულია არაერთ კამპანიაში, რის შედეგადაც პლანეტის დასაცავად პროდუქციას გადაამუშავებენ.
