• ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • საიტის არქივი
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! კულტურა
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! ბიზნეს სელებრითი
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
    • OK! ბლიცი
    • OK! Podcast
  • OK! Business
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! კულტურა
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! ბიზნეს სელებრითი
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
    • OK! ბლიცი
    • OK! Podcast
  • OK! Business
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
OK Magazine
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
მთავარი Uncategorized

#OK! ბრაზილიელი სუპერმოდელი 42 წლის გახდა – დაბალანსებული ცხოვრების საწინდარი საკუთარი თავის სიყვარულია – მიიღეთ მოტივაცია ალესანდრა ამბროსიოსგან

April 11, 2023
საკითხავი დრო: 17 წუთში წასაკითხი

მან 15 წლის ასაკში დაიწყო სამოდელო კარიერა, სულ რამდენიმე წელიწადში კი მსოფლიოს ერთ–ერთი წამყვანი სახე გახდა. ამჟამად უკვე მსახიობი, დიზაინერი, ბიზნესვუმენი და სატელევიზიო შოუების ვარსკვლავი აგრძელებს იყოს მისაბაძი მაგალითი სხვა ქალბატონებისთვის. ის აჩვენებს საზოგადოებას, თუ როგორ შეიძლება იყოს ადამიანი ერთდროულად მზრუნველი დედა და წარმატებული ქალი.

.

როგორია ერთი ჩვეულებრივი დღე ალესანდრა ამბროსიოს ცხოვრებაში?

ჩემი რუტინა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორი გრაფიკი მაქვს. თუ ვიცი, რომ მთლიან დღეს სახლში ვატარებ, ვვარჯიშობ, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ბავშვები მიმყავს სკოლაში. ძალიან მიყვარს იოგა, ზოგჯერ ჩემს მწვრთნელთან ერთად ვვარჯიშობ. შაბათ–კვირას სანაპიროზე ჩემს მეგობრებთან ერთად ფრენბურთს ვთამაშობ. თუ ვმოგზაურობ, აუცილებლად ვიკეთებ სახის ნიღბებს, მასაჟს და სხვადასხვა პროცედურებს.

სამოდელო ინდუსტრიაში უკვე ძალიან ბევრი წელი გაატარე. გაკვეთილი, რომელიც საკუთარი თავის სიყვარულის შესახებ ისწავლე, არის:

როგორც აქამდე ბევრჯერ ვახსენე, აუცილებელია ყოველდღიურად გამოვყოთ თუნდაც ცოტაოდენი დრო საკუთარი თავისთვის. თქვენ უნდა იყოთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია, უნდა დარწმუნდეთ, რომ აკეთებთ იმას, რაც გინდათ, ხართ ჯანრმთელები და ბედნიერები. არ აქვს მნიშვნელობა, თუნდაც ეს იყოს 15 წუთი. ძალიან მიყვარს დილით ჩამოწერა იმ ნიშვნელოვანი პუნქტების, რისი შესრულებაც მინდა დღის განმავლობაში, რაც მეხმარება ვიყო კონცენტრირებული.

როგორი შეგრძნებაა იყოთ მექსიკასა და ლათინო ამერიკის Women of the Year 2022-ის სიაში?

იყო WOTY–ის ნაწილი ეს დიდი პატივია. როფორც ქალს, შემიძლია ვთქვა, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი მოვალეობები, საქმეები, ის სირთულეებიც კი, რომლებსაც ჩვენ პერიოდულად თუარა დროდადრო მაინც ვუმკლავდებით. მიხარია, რომ მაინც შეგვიძლია გამოვნახოთ დრო და WOTY–ის მსგავსად სასიამოვნო წვრილმანები აღვნიშნოთ. მე გავიზარდე ოჯახში, სადაც ქალები ძალიან ბევრს შრომობდნენ, ვინც ვარ მე დღეს, ძალიან დიდი დამსახურებაა დედაჩემისა და ბებიაჩემის.

შეცვალა თუ არა შვილების გაჩენამ რაიმე შენს რუტინაში და კონკრეტულად რა?

სიმართლე გითხრათ, ისეთი სიხშირით საერთოდ არ ვვარჯიშობდი, სანამ ბავშვებს გავაჩენდი, როგორითაც ახლა. შვილების ყოლის შემდეგ თითქოს ფორმაში ჩავდექი და ახალი ცხოვრება დავიწყე. ჩემი აზრით, თუ არ გამოყავი დრო და თუ არ იზრუნე საკუთარ თავზე, შენ სხვებზეც ვერ იზრუნებ.

ცხოვრებისეული გაკვეთილები, რომლებმაც როგორც პიროვნება, გაგაძლიერათ.

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ვისწავლე და რაც დავაფასე არის ერთიანობა. ჩვენ უნდა ვიცოდეთ ერთმანეთის დაფასება და დახმარება. ყველასათვის ძალიან რთული იყო კოვიდ 19-ის გამო წინა წლები, ვფიქრობ, ამპერიოდის განმავლობაში ადამიანებს ბევრიდრო გვქონდა იმისთვის, რომმივმხვდარიყავით როგორი მნიშვნელოვანიაერთმანეთის სიყვარული და დაფასება.

რას ნიშნავს შენთვის გლამური და როგორაღწერ მას?

ჩემთვის გლამური არის ბედნიერება. მეყოველთვის ვგრძნობ თავს გლამურულად, როდესაც ბედნიერი ვარ, მაშინაც კი თუ სახლშივარ და სპორტულები მაცვია. ჩემს ოჯახთან დაჩემს საყვარელ ადამიანებთან დროის გატარებაყოველთვის სასიამოვნოა.

თუ საიდუმლო არ არის, ახალ პროექტზე თუმუშაობთ ამჟამად?

როგორც იცით, მე ჩემს დასთან და საუკეთესომეგობართან ერთად საცურაო კოსტიუმის ხაზიშევქმენი: Gal Florida. ამ საქმეს ძალიან ბევრდროს და ენერგიას ვუთმობ. მინდა, სამომავლოდ მომხმარებელს ბევრისაინტერესო კოლაბორაცია და კოლექციავაჩვენო.

რა არის შენთვის, როგორც ქალისთვის, ყველაზე ამაღელვებელი?

მიყვარს ის, რომ ჩვენ შეგვიძლია რამდენიმესაქმის ერთდროულად გაკეთება. არამხოლოდვაკეთებთ, არამედ კარგად, შესანიშნავად ვასრულებთ ჩვენს დავალებებს.

რას ნიშნავს შენთვის საკუთარი თავისსიყვარული?

ვარჯიში, სპა, მედიტაცია და ბევრი სიცილი.

როგორ უვლი მენტალურ ჯანმრთელობას დააბალანსებ როფესიონალურ და პირადცხოვრებას?

ვცდილობ, ყოველდღიურად ჩამოვწერე ჩემიშესასრულებელი დავალებები და გეგმები, რათაყოველთვის ვიყო მომზადებული. ძალიანმეხმარება დამშვიდებაში მუსიკა, ასევესასიამოვნოა ჩემთვის ჩემი ოჯახის წევრებთანერთად დროის გატარება.

გაგვიზიარეთ რჩევა, როგორ მივაღწიოთწარმატებას.

გჯეროდეთ საკუთარი თავის, როგორც კიგააცნობიერებთ იმას, რომ საკუთარი თავიგიყვართ და გჯერათ თქვენი წარმატების, წარმატების ბევრი კარი გაგეხსნებათ.

გაიგე მეტი: glamourალესანდრა ამბროსიო

ასევე გაეცანი

#OK! რატომ გჭირდებათ მაღაზიაში POS სავაჭრო პროგრამა
OK! Business

#OK! რატომ გჭირდებათ მაღაზიაში POS სავაჭრო პროგრამა

January 22, 2026
საჩუქრები, რომლებსაც ბავშვები გულით ელიან
Uncategorized

საჩუქრები, რომლებსაც ბავშვები გულით ელიან

January 5, 2026
#OK! ფოტოგრაფია არ არის მხოლოდ პროფესია – ეს არის ჩემი ურთიერთობა სამყაროსთან – ლაურა ზოიძე
Uncategorized

#OK! ფოტოგრაფია არ არის მხოლოდ პროფესია – ეს არის ჩემი ურთიერთობა სამყაროსთან – ლაურა ზოიძე

December 15, 2025
#OK! ფოტოგრაფია – ეს არის მეხსიერება
OK! Business

#OK! ფოტოგრაფია – ეს არის მეხსიერება

January 13, 2026

ახლა კითხულობენ

#OK! „ხატვა არ იცოდა, მაგრამ 8 ოსკარი მიიღო, როგორც მხატვარმა“ – ედიტ ჰედის საოცარი ისტორია

#OK! „ხატვა არ იცოდა, მაგრამ 8 ოსკარი მიიღო, როგორც მხატვარმა“ – ედიტ ჰედის საოცარი ისტორია

August 28, 2025
#OK! ეშლი რობერტსის ქუჩის სტილი! მომღერალი Jacquemus-ის კაბით და Yves Saint Laurent-ის ჩანთით!

#OK! ეშლი რობერტსის ქუჩის სტილი! მომღერალი Jacquemus-ის კაბით და Yves Saint Laurent-ის ჩანთით!

May 14, 2021
#OK! აგვისტოს თვის ასტროლოგიური პროგნოზი

#OK! აგვისტოს მთავარი ასტრო ტრანზიტები – ცვლილებებისა და სიახლეების თვე

August 12, 2025
#OK! ქალები სატვირთოების სამყაროდან

#OK! ქალები სატვირთოების სამყაროდან

March 2, 2022

კვირის ჰიტები

#OK! მაიკო წერეთლის სარედაქტორო სვეტი OK!-ის თებერვლის ნომრისთვის

#OK! მაიკო წერეთლის სარედაქტორო სვეტი OK!-ის თებერვლის ნომრისთვის

February 11, 2026
#OK! ჰოლი ბერი ცნობილ მუსიკოსზე ქორწინდება

#OK! ჰოლი ბერი ცნობილ მუსიკოსზე ქორწინდება

February 6, 2026
#OK! ნიკა ეგაძე ზამთრის ოლიმპიური თამაშების ფინალშია

#OK! ნიკა ეგაძე ზამთრის ოლიმპიური თამაშების ფინალშია

February 11, 2026
#OK! „ოზემპიკის“ გამო სერენა უილიამსი სკანდალში გაეხვა

#OK! „ოზემპიკის“ გამო სერენა უილიამსი სკანდალში გაეხვა

February 11, 2026
  • ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • საიტის არქივი

შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! კულტურა
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! ბიზნეს სელებრითი
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
    • OK! ბლიცი
    • OK! Podcast
  • OK! Business
  • OK! შოუ ბიზნესი
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! Events
    • OK! Talk
    • OK! ვახშამი
  • OK! Talks
  • OK! ჰოროსკოპი
  • OK! სხვა ამბები
  • OK! სამეფო ოჯახი
  • OK! ტესტები