• ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • საიტის არქივი
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
OK Magazine
შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
მთავარი Health & Beauty

#OK! რჩევები თქვენი სილამაზისთვის

July 27, 2021
საკითხავი დრო: 2 mins read

OK! გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, რომელთა გათვალისწინება ხელს შეგიწყობთ იყოთ მუდამ ლამაზი და ჯანმრთელი. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ აქტიური ცხოვრების მქონე ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ მუდმივად მოუარონ საკუთარ თავს, უფრო მეტად შრომისუნარიანები და კარგი განწყობის მქონენი არიან, რაც განაპირობებს მათ თავდაჯერებულობას. ამდენად, სპეციალისტების მიერ გაცემული რჩევების გათვალისწინება ჩვენზე დადებითად აისახება.

ფეხით სეირნობა

ექიმები გვირჩევენ რაც შეიძლება დიდ ხანს ვისეირნოთ ფეხით, რადგან იგი უზრუნველყოფს გულის ნორმალურ ფუნქციონირებას, ძვლებისა და კუნთების ჯანმრთელობას, განწყობის გაუმჯობესებასა და წონის კონტროლს. კვირაში რამდენიმე საათი სეირნობა ხელს უწყობს ადამიანს დაიკლოს ზედმეტი კილოგრამები. შედეგად კი იგი უფრო თავდაჯერებულია.



სწორი კვება

სპეციალისტების თქმით, რასაც მივირთმევთ, იმის შესაბამისად გამოვიყურებით. ამდენად, ძალიან მნიშვნელოვანია, მივაქციოთ ყურადღება საკვების ხარისხს და მივიღოთ მხოლოდ ის, რაც ჩვენს ორგანიზმს არ ავნებს და საჭირო ვიტამინებით შეავსებს.

 

დამამშვიდებელი გელის მოხმარება

ქვედა კიდურების სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის, ექსპერტები გვირჩევენ დამამშვიდებელი გელის მოხმარებას. ამდენად, ამ რჩევის გათვალისწინება დაგვეხმარება ჯანმრთელი და ლამაზი ქვედა კიდურების შენარჩუნებასა და ზედმეტი დისკომფორტის მოხსნაში.

ასევე გაეცანი

#OK! როგორ შევარჩიოთ ფიზიკური აქტივობა პიროვნული ნიშნებით? – ახალი კვლევები და საზაფხულო რჩევები
Health & Beauty

#OK! როგორ შევარჩიოთ ფიზიკური აქტივობა პიროვნული ნიშნებით? – ახალი კვლევები და საზაფხულო რჩევები

July 9, 2025
მომავლის სტომატოლოგია იქ, სადაც დეტალები განსაზღვრავს ხარისხს
Health & Beauty

მომავლის სტომატოლოგია იქ, სადაც დეტალები განსაზღვრავს ხარისხს

July 5, 2025
#OK! „ანალაინი“ –  უფრო მეტი, ვიდრე ესთეტიკური სილამაზე
Health & Beauty

#OK! „ანალაინი“ – უფრო მეტი, ვიდრე ესთეტიკური სილამაზე

July 5, 2025
#OK! იაპონური ,,Washoku” – კვების სტილი, როგორც დეპრესიის პრევენცია
Health & Beauty

#OK! იაპონური ,,Washoku” – კვების სტილი, როგორც დეპრესიის პრევენცია

July 3, 2025

ახლა კითხულობენ

#OK! თაკო მექვაბიძის სარედაქტორო სვეტი OK! ბათუმის ნომრისთვის

#OK! თაკო მექვაბიძის სარედაქტორო სვეტი OK! ბათუმის ნომრისთვის

March 29, 2025
#OK! შორენა ბეგაშვილი მალდივებზე ისვენებს!

#OK! შორენა ბეგაშვილი მალდივებზე ისვენებს!

February 9, 2024
#OK! როგორი იყო ბავშვობის წლები საბჭოთა საქართველოში – რას გვიყვება სამშობლოზე საკუთარი კოლექციებით დემნა გვასალია

#OK! როგორი იყო ბავშვობის წლები საბჭოთა საქართველოში – რას გვიყვება სამშობლოზე საკუთარი კოლექციებით დემნა გვასალია

May 26, 2022
#OK! ბავშვობა – მარიამ სანოგო

#OK! ბავშვობა – მარიამ სანოგო

March 23, 2024

კვირის ჰიტები

ეს ქალაქი სითბოს, ხასიათს და ისტორიას ისე აერთიანებს, როგორც არავინ არსად – არჩილ ჯალაღონია

ეს ქალაქი სითბოს, ხასიათს და ისტორიას ისე აერთიანებს, როგორც არავინ არსად – არჩილ ჯალაღონია

July 12, 2025
#OK! “ინტელიგო“-ს ბიზნეს სტარტის კურსი ივლისში ბათუმში ჩატარდება

#OK! “ინტელიგო“-ს ბიზნეს სტარტის კურსი ივლისში ბათუმში ჩატარდება

July 11, 2025
#OK! ჯეინ ბირკინის ორიგინალი ჩანთა აუქციონზე 8.6 მილიონ ევროდ გაიყიდა

#OK! ჯეინ ბირკინის ორიგინალი ჩანთა აუქციონზე 8.6 მილიონ ევროდ გაიყიდა

July 10, 2025
#OK! ცივი დღეები დასრულდა –  დღეიდან საქართველოში მზიანი ამინდები გველის

#OK! ცივი დღეები დასრულდა – დღეიდან საქართველოში მზიანი ამინდები გველის

July 6, 2025
  • ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
  • რეკლამა
  • კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
  • საიტის არქივი

შედეგები არ არის
ყველა შედეგის ნახვა
  • OK! ჟურნალი
    • რედაქტორისგან
    • OK! ექსკლუზივი
    • ინტერვიუ
    • პროექტები
    • OK! ბათუმი
    • OK! ქუთაისი
  • OK! News
  • OK! ბიზნეს სელებრითი
  • OK! მენეჯერი
  • OK! Doctors
  • OK! Sport
  • OK! ვიდეო
    • OK! მასპინძელი
    • OK! ჭიქა ყავასთან
    • OK! ჭიქა ღვინოსთან
    • OK! სახლში
    • OK! სხვა კითხვები
    • OK! მეგობრები
    • OK! Story
    • OK! ტეხავს
  • OK! Business
  • OK! კულტურა
  • OK! შოუ ბიზნესი
  • OK! Books
    • Fashion
    • Health & Beauty
    • Décor
    • Travel
    • Gastro
    • Techno
  • OK! Events
    • OK! Talk
    • OK! ვახშამი
  • OK! ტესტები